همه ما به‌خاطر عادت‌های بد در سبک زندگی و نشستن و راه‌رفتن اشتباه و یا انجام حرکات اشتباه ورزشی دچار گرفتگی عضلات و ماهیچه می‌شویم که بسیار دردناک است و می‌تواند باعث شود یک یا چند روز برای انجام کارهای روزمره دچار مشکل شویم.
وان و جکوزی آب گرم فواید زیادی دارند و مزایای آن‌ها فراتر از ریلکس کردن و تنها تجربه احساس آرامش است. تحقیقات نشان داده که استفاده از جکوزی و وان حمام برای افرادی که با بیماری‌های جسمی و روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنند مزایای زیادی دارد و به آن‌ها برای تجربه زندگی بهتر کمک می‌کند.
می‌خواهیم در این مقاله در مورد راه‌های کاهش درد با استفاده از جکوزی و وان حمام صحبت کنیم:
1. آب درمانی
یکی از مزایای استفاده از جکوزی آب داغ، آب درمانی است. آب‌درمانی اثرات مثبت بسیاری برای کمک به درمان انواع بیماری‌ها دارد، مانند:
- اضطراب و افسردگی و بیماری‌های روان
- دردهای ستون فقرات
- دردهای مفاصل
- بیماری‌های رماتیسمی
2. تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر علائم سرماخوردگی و یا آنفولانزا دارید، ریلکس کردن در جکوزی یا وان آب داغ می‌تواند برای کم کردن علائم سرماخوردگی و ویروس مؤثر باشد. اگر در دوران سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار گرفتگی بینی شده‌اید، جکوزی یا وان آب داغ به رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند و بدن درد ناشی از سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. در واقع آب داغ باعث می‌شود سرعت پخش ویروس‌هایی که در بدن وجود دارد، کاهش یابد و زودتر بهبودی حاصل شود.
3.استراحت پس از ورزش
بسیاری از مردم برای تقویت عضلات و سیستم ایمنی بدن ورزش می‌کنند. گاهی انجام فعالیت‌های سنگین ورزشی باعث خستگی، درد در بدن و اسپاسم عضلانی می‌شوند. استراحت و ریلکس کردن در یک جکوزی آب داغ یا وان حمام بهترین راه برای کاهش اسپاسم‌های عضلانی و شل کردن عضلات بدن است.
حتی اگر در خانه خود وان یا جکوزی ندارید، می‌توانید از جکوزی و ماساژ مجموعه‌های خصوصی استفاده کنید. این مراکز با وجود امکانات، مکان‌های مناسبی برای گرفتن ماساژ و ریلکس کردن در جکوزی آب داغ هستند تا دردهای عضلانی شما کاهش یابد.
آیا جکوزی آب داغ می‌تواند باعث ابتلا به بیماری شود؟
با توجه به مزایای زیادی که جکوزی آب داغ برای سلامت روح و جسم دارد، ممکن است برای شما هم این سؤال پیش بیاید که آیا جکوزی آب داغ می‌تواند باعث ابتلا به بیماری شود؟
این سؤال به موارد زیادی بستگی دارد. اگر شما از قبل دچار بیماری خاصی باشید که آب داغ برای آن مضر باشد و یا این‌که نکات بهداشتی برای تمیز نگه‌داشتن جکوزی و وان حمام را رعایت نکنید، ممکن است دچار بیماری شوید؛ بنابراین بسیار مهم است که ضمن مراقبت از خود، توصیه و نکات بهداشتی و ایمنی را رعایت کنید.
هشدارهای بهداشتی و ایمنی برای استفاده از جکوزی
دمای آب جکوزی یا وان را °۴۰ یا کمتر تنظیم کنید تا خطرات ناشی از گرما را حداقل برسانید. در صورت احساس سرگیجه در جکوزی یا وان آب داغ بلافاصله از آن خارج شوید. (بخوانید: راهنمای کامل تنظیم دمای وان و جکوزی)
زنان باردار و کودکان خردسال باید مدت حضورشان در جکوزی آب داغ و وان را به چند دقیقه محدود کنند و سریع از آن خارج شوند تا دچار خطرات ناشی از گرمای زیاد و یا دی هیدراته شدن بدن (کم آبی بدن) نشوند.
اگر دهانه مکنده جکوزی فاقد پوشش محافظتی است، از آن استفاده نکنید. زیرا مکش‌های این دریچه‌ها قوی است و می‌تواند باعث درگیری مو و یا اعضای بدن شود و شرایط خطرناکی را به وجود بیاورد.
اگر الکل یا مواد مخدر مصرف کرده‌اید، نباید از جکوزی یا وان آب داغ استفاده کنید، زیرا می‌تواند باعث احساس گرمای زیاد و یا حوادث دیگر شود.
سخن پایانی
با توجه به مزایای زیاد جکوزی و وان حمام، سعی کنید با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی از اثرات معجزه‌آسای جکوزی برای کاهش درد و بیماری بهره ببرید و زندگی سالم و سرشار از آرامش را برای خود رقم بزنید.
خوب بود. بقیه مطالب سایت فارس وان را خوندیم مخصوصا راهنمای استفاده و تنظیم دمای جکوزی بهمون کمک کرد بهتر از جکوزی استفاده کنیم. مرسی