رایحهدرمانی یا آروماتراپی از دو واژه آروما به معنای بوی خوش و تراپی به معنای درمان، تشکیل شده است. تحقیقات نشان داده که اسانسها و روغن گیاهان خوشبو با ایجاد یک حالت خوب احساسی و روانی به درمان برخی از بیماریهای جسمی و روحی کمک میکنند. رایحهدرمانی از زمانهای قدیم وجود دارد و در سالهای اخیر نیز رواج یافته است و میتوان آن را به روشهای مختلف بهکار گرفت و از مزایای آن بهره برد. مانند تجربه یک حمام آرامشبخش با رایحهدرمانی و مزایای دیگر که در این مقاله فارس وان درباره آن صحبت خواهیم کرد.
عملکرد رایحهدرمانی چگونه است؟
رایحهدرمانی از طریق پوست و یا سیستم بویایی وارد بدن میشود. برای جذب پوستی رایحه درمانی میتوانید از ماساژ، کمپرس و ماسک صورت استفاده کنید. ترکیبات رایحه درمانی با تحریک عصب بویایی روی سیستم لیمبیک اثر میگذارند. سیستم لیمبیک قسمتی از مغز است که خاطرات و احساسات و حافظه را تحت کنترل دارد و در نهایت با اثرگذاری روی سیستم عصبی بدن، باعث میشود فرد احساس آرامش و راحتی کند.
روغنهایی که برای رایحه درمانی استفاده میشوند، یکی از شکلهای رایج طب مکمل هستند که محبوبیت زیادی پیدا کردهاند و برای کاربردهای مختلفی از جمله تسکین درد و بهبود خلقوخو از آنها استفاده میشود. البته در نظر داشته باشید که این روغنها در کنار فوایدی که دارند، ممکن است برای برخی از افراد مضر باشند. این روغنها را نباید به مدت طولانی استنشاق کرد، زیرا همانطور که میتواند باعث آرامش و بهبود وضعیت بدنی شود، میتواند آسیبزا نیز باشد. در خصوص استفاده از این روغنها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل روی بستهبندی محصولات را مطالعه کنید.
رایحهدرمانی در وان و جکوزی
استراحت در وان حمام یا جکوزی خانگی شخصی پس از پایان روز و یا قبل از شروع روز جدید یک سرمایهگذاری بلند است و برای لذتبخشتر کردن حمام در وان آب داغ میتوانید از رایحهها استفاده کنید. برای این کار کافی است که درون یک ظرف آب گرم روغن خوشبو و موردعلاقه خود را بریزید و سپس آن ظرف را در نزدیک وان قرار دهید. با استحمام در وان منافذ پوست باز میشود و بدن شروع به تعریق میکند و شما میتوانید بوی رایحه و عطر آنها را در اطراف خود احساس کنید و تجربه فوقالعادهای برای خود رقم بزنید. همچنین میتوانید از طریق ماساژ رایحه درمانی را دریافت کنید که باعث افزایش گردش خون و ایجاد احساس آرامش درون شما خواهد شد.
فواید بینظیر رایحهدرمانی
رایحه درمانی برای اهداف زیبایی و درمانی کاربرد دارد و در سالهای اخیر در شکلهای مختلفی محصولات آن به بازار عرضه شده است. مانند شمعهای معطر که میتوانید که آن در کنار وان روشن کنید یا گلبرگهایی که به آب وان اضافه میشوند یا استفاده از روغنها که برای ماساژ روی پوست کاربرد دارد. استفاده از رایحه درمانی به هر طریقی دارای فواید بینظیری است که با دانستن آنها میتوانید زندگی سالمتری تجربه کنید:
1.کاهش استرس
اگر شما هم روزانه از استرس رنج میبرید استفاده از رایحهدرمانی و ریلکس کردن در وان حمام اثر آرامشبخش و ضد استرس دارد. همچنین به کاهش علائم بیماریهایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا و میگرن کمک میکند.
2.بالارفتن سطح انرژی
رایحه درمانی با استفاده از روغنهای خوشبو میتواند سطح انرژی را در بدن شما بالا ببرد.
۳.تنظیم خواب
با استراحت در وان یا جکوزی آب داغ قبل از خواب و رایحه درمانی تا حدودی بیخوابی شما درمان میشود. خواب آرامی را تجربه خواهید کرد و در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت.
سخن پایانی
برای یکنواخت نبودن حمام و تجربه آرامش بیشتر با حمام معطر در طول هفته، دردهای جسمی و روحی خود را تسکین دهید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید. روغنهای متفاوت و کاربردی برای رایحه درمانی وجود دارد که برحسب سلیقه و ویژگی آنها میتوانید وان خود را معطر کنید.
